Bisglicinato de zinc: guía completa de beneficios y usos

El zinc es uno de los 16 minerales traza esenciales que tu cuerpo necesita para una salud óptima. Después del hierro, es el mineral más abundante en tu cuerpo y se encuentra en casi todas las células. El zinc es fundamental para el funcionamiento adecuado de más de 300 enzimas y es esencial para el crecimiento y el desarrollo adecuados.

Como forma de suplemento, el bisglicinato de zinc y otras formas de zinc quelado con aminoácidos relacionadas se valoran por sus características de absorción. Este producto usa OptiZinc®, un complejo patentado 1:1 de zinc y metionina 100% natural: el aminoácido que el cuerpo absorbe mejor y que también actúa como antioxidante. Los estudios muestran que OptiZinc® se absorbe mejor, se retiene más tiempo y es más eficaz que los suplementos de zinc comunes evaluados. También resiste la unión con la fibra dietética y el fitato, compuestos orgánicos que comúnmente inhiben la absorción de zinc.

OptiZinc® es el único suplemento de zinc premium aprobado por la FDA para la nutrición humana. A diferencia de otros suplementos de zinc, OptiZinc® no provoca anemia al eliminar el hierro de las células, lo que lo convierte en una opción distinta entre el bisglicinato de zinc y otras opciones de zinc quelado.

El zinc forma parte de alrededor de un 10% de todas las proteínas humanas, y bastante más de 300 enzimas requieren Zn²⁺ para sus funciones catalíticas o estructurales. Estas metaloenzimas abarcan las seis clases de enzimas —oxidorreductasas, transferasas, hidrolasas, liasas, isomerasas y ligasas—, lo que significa que el zinc participa en prácticamente todos los procesos metabólicos que involucran proteínas, carbohidratos, grasas y ácidos nucleicos.

A nivel celular, los iones de zinc forman "dedos de zinc": motivos estructurales que permiten que los factores de transcripción se unan al ADN y regulen la expresión génica. El cuerpo también usa el zinc para producir ADN y proteínas, contribuir a la estabilidad de la cromatina y facilitar la división celular.

Regulación inmunitaria

Desde hace más de 50 años se sabe que la deficiencia de zinc compromete la función inmunitaria. Prácticamente todos los aspectos de la inmunidad innata y adaptativa se ven afectados por el estado del zinc, incluidos el número y la función de los neutrófilos, los monocitos, las células NK, los linfocitos T y los linfocitos B. El zinc también reduce la producción de las citocinas inflamatorias TNF-alfa e IL-1 beta, lo que contribuye a su función antiinflamatoria.

Interacciones hormonales

Existen numerosas interacciones fisiológicamente relevantes entre el zinc y diversas hormonas, incluidas la testosterona, la insulina, los corticoides suprarrenales y la hormona del crecimiento. El zinc participa en la producción, el almacenamiento, la secreción y las interacciones con receptores de estas hormonas.

El bisglicinato de zinc y los suplementos de zinc quelado pueden ser particularmente relevantes para varios grupos. Las personas con deficiencia de zinc son más susceptibles a infecciones, y se han detectado niveles bajos de zinc en personas con diversas afecciones, como diabetes, trastornos alimentarios, infertilidad masculina, diarrea y osteoporosis.

Salud masculina

Los hombres pueden beneficiarse del zinc por dos motivos comunes. La hormona testosterona necesita zinc para su producción, y la infertilidad resultante de niveles bajos de testosterona podría responder a una mayor ingesta de zinc. La investigación sugiere que los síntomas derivados de una próstata agrandada o de la HPB también podrían mejorar con zinc adicional. El zinc se concentra en gran medida en el plasma seminal, y los estudios sugieren que la suplementación podría apoyar el volumen seminal, la motilidad espermática y la morfología normal en hombres infértiles.

Apoyo inmunitario

Uno de los usos principales del zinc es apoyar el sistema inmunitario. La suplementación con zinc puede apoyar la función del sistema inmunitario, ayudando a proteger contra los resfriados y los problemas de las vías respiratorias superiores. Debido a su capacidad de apoyar el sistema inmunitario, el zinc también ha mostrado beneficios para apoyar a las mujeres que enfrentan Candida o infecciones por hongos: un efecto que podría potenciarse al combinar el zinc con las vitaminas A, C y E.

Recuperación quirúrgica

Se recomienda que las personas que vayan a someterse a una cirugía tomen suficiente zinc, vitamina A y vitamina C antes y después de la cirugía. Los estudios muestran que tomar cantidades suficientes de estos nutrientes puede ayudar a optimizar la cicatrización de las heridas.

Poblaciones en riesgo

Ciertos grupos pueden tener dificultades para obtener suficiente zinc, entre ellos las personas que se han sometido a cirugías gastrointestinales, como la cirugía para bajar de peso, quienes presentan trastornos digestivos como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn, los vegetarianos y los adultos mayores. La investigación indica que entre un 35% y un 45% de los adultos de 60 años o más tenían una ingesta de zinc por debajo del requerimiento promedio estimado.

Toma una (1) tableta al día con las comidas. Guárdalo en un lugar fresco y seco, alejado de la luz directa. Cada tableta contiene 20 mg de OptiZinc®.

Este producto no contiene gluten, lácteos, soya ni granos.

Cabe señalar que tomar suplementos con una cantidad considerable de hierro (25 mg o más) al mismo tiempo que suplementos de zinc puede reducir la absorción de zinc. Si tomas suplementos de hierro, considera separarlos de tu ingesta de zinc. Asimismo, el zinc puede interactuar con ciertos medicamentos, como los antibióticos quinolonas, los antibióticos tetraciclinas y la penicilamina: consulta a tu profesional de la salud si tomas estos medicamentos.