Beneficios del zinc en la salud sexual masculina

El zinc es uno de los 16 minerales traza esenciales que tu cuerpo necesita para tener una salud óptima. Después del hierro, es el mineral más abundante en tu cuerpo y está presente en casi todas las células. El zinc es fundamental para el funcionamiento adecuado de más de 300 enzimas y es esencial para el crecimiento y el desarrollo adecuados.

Si bien el zinc es ampliamente reconocido por su función en la inmunidad y la salud general, los beneficios del zinc en la salud sexual son un área de gran interés para los hombres. La hormona testosterona requiere zinc para su producción, y el zinc se concentra de manera particular en el sistema reproductor masculino: especialmente en la glándula prostática, que acumula la mayor concentración de zinc de cualquier tejido blando del cuerpo.

Se han detectado niveles bajos de zinc en personas con diversas afecciones, incluida la infertilidad masculina. En hombres adultos con deficiencia de zinc, puede presentarse una afección llamada hipogonadismo, en la que los testículos producen menos testosterona. Este efecto ocurre a nivel testicular: es decir, la señalización de la glándula pituitaria puede ser normal, pero los testículos simplemente no pueden responder de forma adecuada sin suficiente zinc.

Comprender los beneficios del zinc en la salud sexual implica partir de su relación con la testosterona y la calidad espermática. La testosterona es la principal hormona sexual masculina y regula la libido, la función reproductiva, la masa muscular y la vitalidad general. La investigación confirma que el zinc es esencial para la producción de testosterona, y la infertilidad resultante de niveles bajos de testosterona puede responder a un mayor consumo de zinc.

El zinc también se concentra en gran medida en el plasma seminal, y su deficiencia se ha vinculado con una espermatogénesis deficiente: el proceso mediante el cual se producen los espermatozoides. Algunos estudios indican que la suplementación con zinc en el tratamiento de la infertilidad podría aumentar de forma significativa la calidad espermática de los hombres infértiles. Sin embargo, la solidez de la evidencia se considera de preliminar a moderada; la suplementación con zinc parece ser más beneficiosa en hombres con deficiencia de zinc documentada, y no está claramente establecido si beneficia a los hombres que ya tienen un estado normal de zinc.

Existen numerosas interacciones fisiológicamente relevantes entre el zinc y diversas hormonas, incluidas la testosterona, los corticoides suprarrenales, la insulina y la hormona del crecimiento. La producción, el almacenamiento, la secreción y las interacciones con los receptores hormonales pueden estar involucrados, lo que resalta la amplia importancia endocrina del zinc.

Relación con la salud de la próstata

Los hombres también pueden beneficiarse del zinc para las molestias relacionadas con la próstata. Los síntomas derivados de un agrandamiento de la próstata o hiperplasia prostática benigna (HPB) pueden aliviarse con zinc adicional. Los estudios muestran que el tejido con HPB y el tejido de cáncer de próstata tienen niveles de zinc significativamente más bajos que el tejido prostático normal. El zinc regula la actividad de la 5α-reductasa y favorece la apoptosis (muerte celular programada) de las células epiteliales de la próstata, y se ha mencionado en revisiones sobre nutracéuticos como capaz de producir beneficios en los síntomas de la HPB.

Además, en la práctica clínica se ha observado que el zinc ayuda a apoyar el flujo urinario y a reducir el volumen residual en hombres con HPB, aunque los ensayos grandes y rigurosos controlados con placebo sobre la suplementación con zinc por sí sola para el flujo urinario siguen siendo limitados.

Los beneficios del zinc en la salud sexual son más relevantes para los hombres que pueden tener niveles de zinc subóptimos. Varios grupos tienen un mayor riesgo de deficiencia de zinc, entre ellos las personas que se han sometido a una cirugía gastrointestinal (como la cirugía para bajar de peso), quienes tienen trastornos digestivos como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn, los vegetarianos, las personas con alcoholismo y los adultos mayores. De hecho, se ha observado que entre un 35% y un 45% de los adultos de 60 años o más tienen un consumo de zinc por debajo del requerimiento promedio estimado.

Los hombres que presentan síntomas asociados con niveles bajos de testosterona —como disminución de la libido, fatiga o dificultades de fertilidad— podrían considerar evaluar su estado de zinc. En casos más graves, la deficiencia de zinc puede causar retraso en la maduración sexual, impotencia e hipogonadismo en los hombres.

Los vegetarianos pueden tener una necesidad particularmente mayor de zinc. El ácido fítico presente en los cereales integrales, las legumbres y otros alimentos de origen vegetal reduce la absorción del zinc, y algunos investigadores sugieren que esto podría aumentar las necesidades de zinc de los vegetarianos hasta en un 50%.

Este producto no contiene gluten, lácteos, soya ni granos.

Toma una (1) tableta al día con las comidas. Guárdalo en un lugar fresco y seco, alejado de la luz directa.

Cada tableta contiene 20 mg de OptiZinc®. La ingesta diaria recomendada (IDR) para hombres adultos es de 11 mg/día y para mujeres adultas es de 8 mg/día. El nivel superior de ingesta tolerable para adultos es de 40 mg/día.

La biodisponibilidad del zinc se ve favorecida por la metionina presente en OptiZinc®, que mejora la absorción y resiste la unión con la fibra dietética y el fitato. Tomar suplementos que contengan una cantidad considerable de hierro (≥25 mg) al mismo tiempo que los suplementos de zinc puede reducir la absorción del zinc, por lo que puede ser recomendable tomarlos en momentos diferentes.